趣味びとよっしーの独り言

3日で2.5kg落としました。
減量なんてのは実に簡単なことで、要はカロリーの摂取量を消費量より少なくすればいいだけの話なのです。

この三日間の減量メニューです。

朝：シリアルと牛乳
昼：トマトジュース（缶一本）
夜：納豆ご飯
お風呂は30分以上の半身浴でたっぷり汗を流す
これまではスポーツドリンクを買い置きしてそれを飲んでいたのですが、ミネラルウォーターに変えました

楽をして痩せようなんてどだい無理な話なんです。
胃を小さくして、食習慣を改めて初めて最大瞬間風速的なスリムな身体ではなく、持続的なスタイルを獲得できるのです。
一時的にダイエット食品みたいなもので痩せられたとしても、やめればすぐに戻ってしまうでしょう。

もっとも、体質というか、向き不向きはあるでしょうね。
僕はそもそもかなり痩せやすい体質（これは遺伝的なものです）ですし、空腹に耐えることがさほどストレスになりません。

あとはスリムな自分をどれだけ好きになれるかでしょうか。
間違いなくナルシスティックな人間の方がダイエットには有利でしょうね。